一般舉鐵之後肌肉會有後置性的酸脹，第二天比較明顯。

來源: nextspring 於 2024-03-26 13:16:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (53 bytes)
回答: 請教一個肌肉疲乏的問題 由 LexusOnly 於 2024-03-25 19:23:44

注意 recovery day after your heavy gym day

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