你不是凡爾賽吧？LOL 跑都跑了，繼續你的訓練計劃吧。如果沒有計劃，憑感覺來。

所有跟帖： 

• 真的不是凡爾賽。 -風帆在加- ♂ (523 bytes) () 03/17/2024 postreply 17:52:52

• 馬拉鬆訓練不需要跑馬拉鬆距離。超過三個小時的長跑對體能的作用並沒有更多幫助，反而延長恢複時間。最多22邁就夠了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 18:57:04

• 明白了，謝謝指點迷津！ -風帆在加- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 20:15:46