馬拉鬆訓練不需要跑馬拉鬆距離。超過三個小時的長跑對體能的作用並沒有更多幫助,反而延長恢複時間。最多22邁就夠了
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明白了,謝謝指點迷津!
-風帆在加-
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03/17/2024 postreply
20:15:46