兩分錢：1. 你們在同一年齡段麽？2.你有她以前的訓練基礎麽？兩個都滿足，跟；都不，看看熱鬧吧。

所有跟帖： 

• 我基本看熱鬧，打醬油 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 08:32:12

• 我不跟任何人，我的動作套路都是看多了自己組合的，目的也不是為了增肌，而是保持，我對自己的身材已經很滿意了，不想再自尋煩惱 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 09:33:24

• 關鍵是：她身上的肌肉是否是用她教的這些workout 練成的？她有沒有進行其他力量訓練來輔助？ -weed123- ♀ (172 bytes) () 03/16/2024 postreply 13:03:51

• 你太天真啦，鋼琴教授教的小孩子一定能成鋼琴教授？ -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 13:12:28

• 深刻。就像名模賣化妝品。其實都是隻供參考。必須自己總結適合自己的一套 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 15:42:09

• 跟風看了幾段她的視頻，覺得沒有百磅或以上的重量是練不成她那樣的胳膊腿兒的，所以大家都悠著點兒，不要身體沒練好反而受了傷。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 16:13:50

• 站這，壇子裏的都目標很高啊，CG不到四十，沒必要跟她比說實話也比不起。人家好歹也是幾百萬粉絲的專業健身教練 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 16:33:21

• 我比她老很多，沒有她的基礎，但是跟她快4年了，全方麵很大進步，用的啞鈴越來越重。跟她練不是期望能練出她的身材， -fitness2022- ♀ (93 bytes) () 03/16/2024 postreply 19:45:26

• 跟一個 -MLMM179900- ♀ (279 bytes) () 03/16/2024 postreply 23:42:14