我比她老很多，沒有她的基礎，但是跟她快4年了，全方麵很大進步，用的啞鈴越來越重。跟她練不是期望能練出她的身材，

來源: fitness2022 於 2024-03-16 19:45:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (93 bytes)

是因為她訓練計劃全麵有效，非常適合我這種在家自己訓練的人

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• 跟一個 -MLMM179900- ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (279 bytes) () 03/16/2024 postreply 23:42:14

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