小心受傷
所有跟帖:
•
嗯,謝謝提醒。我很小心的,先熱身,練完後拉伸,吃蛋白粉,然後大浴困覺
-MLMM179900-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2024 postreply
06:24:14
•
這是經常運動的一個風險, 我是盡量避免.
-幕鼓晨鍾-
♂
(326 bytes)
()
03/10/2024 postreply
06:38:58
•
哇,20分鍾完成引體向上50個?
-MLMM179900-
♀
(58 bytes)
()
03/10/2024 postreply
07:45:07
•
一次20個,應該不用5分鍾就做完了吧。
-<好片>-
♂
(0 bytes)
()
03/10/2024 postreply
08:28:39
•
大拿,您怎麽訓練的啊?這頻率我大概隻能試試AB ROLL,其它兩項根本不可能完成啊
-MLMM179900-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2024 postreply
07:47:27
•
自重練習也可以穿個weighted vest加重量
-碼農白蘭度-
♂
(0 bytes)
()
03/10/2024 postreply
08:06:28
•
我目前隻有2個1.5公斤的護腕,一般我放腳踝上。VEST我這兒最輕的20公斤,我怕
-MLMM179900-
♀
(63 bytes)
()
03/12/2024 postreply
03:23:56