這樣的分享好，有體會，有經驗，有過程，有結果，有圖片，最重要的，數據分享非常詳盡，謝謝！

對於跑步的人來說，數據是最重要的，沒有具體數據，其他都是瞎掰

所有跟帖： 

• 看懂了，有教練帶的cadence 186 很棒 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 17:47:10

• 是的，跑了一次10邁186步頻，覺得自己好像真正會跑了，跑完不累。陪跑和跟跑都很重要 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 15:59:14

• 現在就愛看數據和地圖 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 15:57:44