躺平, 也不錯

 

所有跟帖： 

• 返老還童，再當baby -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 07:51:08

• 它用來平衡那些壓力山大的things -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:00:00

• 從他的示範看，這個是瑜珈裏常用的動作，這個如果配合呼吸會有更好的效果。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 08:22:13

• 用力時呼氣, 放鬆時吸氣？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:13:00

• 對，最基本的原理是這樣，呼吸可以防止身體在緊張狀態下使蠻勁。瑜珈時偶爾也可以反過來，但是不能屏住呼吸。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 12:10:18