用力時呼氣, 放鬆時吸氣？

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• 對，最基本的原理是這樣，呼吸可以防止身體在緊張狀態下使蠻勁。瑜珈時偶爾也可以反過來，但是不能屏住呼吸。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 12:10:18