對，最基本的原理是這樣，呼吸可以防止身體在緊張狀態下使蠻勁。瑜珈時偶爾也可以反過來，但是不能屏住呼吸。

來源: 我胖我的 於 2024-03-05 12:10:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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回答: 用力時呼氣, 放鬆時吸氣？ 由 幕鼓晨鍾 於 2024-03-05 09:13:00
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