好吧，胖子出來說兩句。

來源: 我胖我的於 2024-02-20 11:41:43 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (1251 bytes)

回答: 大家說說，減肥增肌真能把肥肚子脂肪練下去，練出緊身結實的肌肉嗎？很難想象撐大的肚皮如何縮回去，好奇。由朗朗的晴天於 2024-02-20 10:30:03

首先，對晴天你題目中的問題，我的直接答案是“能”。當然，執行起來不是一個字這麽簡單，減脂增肌要鍛煉+飲食+休息全方位執行，要講科學，而且要有耐心和毅力。說到底就是改變生活方式，這個就不是每個人都願意做的。這裏還有一個時間問題，樓上幕哥說以10年為周期可能也是這個意思。我理解就是短期見效的都需要警惕，穩紮穩打的反而有助於培養更健康的生活方式。賈玲這個電影不允許她弄很長時間，所以現在大家都在說一年減重100斤這個事兒。其實在我看來，這偏離了這部電影的意思：我們不用追求那個100斤，如果想減肥，就給自己設定一年減重10斤，然後就去做，做不做得到？如果想鍛煉，就給自己設定每天鍛煉一小時（或者45分鍾等等），然後就去做，做不做得到？（另外，我通過改變生活方式三年減重將近40磅，沒有任何鬆垮肚皮，完全不用擔心。其實我感覺這個問題大概率與你無關，你肯定沒有這麽胖。）

我覺得這部電影其實說的就是“去執行”這三個字，不管是幹嘛。