Warm down 和 Cool down 有細微差別。我很提倡 Warm down，尤其馬拉鬆比賽後。

來源: 布蘭雅 於 2024-02-01 09:32:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我隻聽說過cool down 由 Ridetolight 於 2024-02-01 09:03:41

所有跟帖： 

• 請教, 如何做? -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:36:00

• Warm down 帶有主動性。比如衝線後繼續保持10-15分鍾高速行走，逐漸減低速度。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1097 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:48:48

• 非常感謝！非常受益！ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 10:11:00

• 見High school XC ，那些精英跑者，衝到終點就躺下了，拚到了極限 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (82 bytes) () 02/01/2024 postreply 18:53:50

• 越野還好。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 04:01:10

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