比較跑步，騎車和遊泳。為什麽我認為跑步的cardio 分應該最高

來源: 勇敢的雷歐 於 2024-01-27 22:48:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (205 bytes)

是因為這三種運動中，跑步是最容易提高心率的。同樣的effort level,跑步的心率最高。換句話說，如果騎車想達到跟跑步一樣的心率，就會感覺更累。

所有跟帖： 

• 沒錯。感覺跑步可稱作爲有氧之王。 不過遊泳訓練到的肌肉是不是會多些？ -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 08:52:55

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