比較跑步，騎車和遊泳。為什麽我認為跑步的cardio 分應該最高

來源: 於 2024-01-27 22:48:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

是因為這三種運動中，跑步是最容易提高心率的。同樣的effort level,跑步的心率最高。換句話說，如果騎車想達到跟跑步一樣的心率，就會感覺更累。