這個圖也許能讓你相信。作為健身鍛煉，我覺得是很intense了

所有跟帖： 

• 從鍛煉效果來看，kickboxing是比較完美運動. -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 20:00:31

• 並不是說kickboxing 不是一個好的cardio -勇敢的雷歐- ♂ (654 bytes) () 01/27/2024 postreply 22:14:46

• 再展開說，耐力運動中，提高有氧能力靠強度和量 -勇敢的雷歐- ♂ (570 bytes) () 01/27/2024 postreply 22:22:49