並不是說kickboxing 不是一個好的cardio

而是隻是說它的cardio 不應該是滿分。

其實我們可能對滿分定義不同。

你的打分可能是很好就是滿分。而我覺得最好的才是滿分。

從健身角度，你的定義可能是合理的，因為心血管功能達到一定程度就很好了，並不需要最強。但是從競技角度，就有客觀的指標來評價哪個是最強。

對於kickboxing ，我的理解是他是一個搏擊運動。它的訓練，側重點不應該是cardio，也就是不應該強調把心血管功能提高到最強。耐力運動才是側重cardio。

 

 

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• 再展開說，耐力運動中，提高有氧能力靠強度和量 -勇敢的雷歐- ♂ (570 bytes) () 01/27/2024 postreply 22:22:49