“高肘”其實指的是水下的高肘，讓胳臂肘接近水麵，大小臂之間夾角近90度。水麵手動作不產生推力，省力為主，不必費力做出高肘

所有跟帖： 

• 我看的世界冠軍級的視頻，都是水麵手臂動作低，rotation小。Learn from the best。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 15:06:33

• 請你舉例說說哪位世界級泳將是這樣遊的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 04:26:43

• 破世界紀錄選手遊泳的例子見內 -湖西- ♂ (432 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:20:44

• 看了，沒發現哪個選手不是高肘移臂的，麻煩你指出哪一位(Australia, USA or Canada) -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 17:24:33

• 手臂完全放鬆自然彎曲，說不上高肘，和99老太太沒啥區別。如果看俯視鏡頭，就會看到手臂基本都是出水後，橫掄到入水點的。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:02:58

• 那就是高肘啊，哪有什麽橫輪 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:10:43

• 用YouTube的0.25速度看俯視鏡頭。肘部放鬆，橫掄，手接近水麵，因為這是最省力的方式。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:19:18

• 嗯，也許高肘這個詞不對，就是pros水麵上胳膊劃的弧線也很接近身體。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 16:41:19

• 初學遊泳者橫著移臂或者說上臂接近水麵的移臂，會導致上臂先拍到水麵，（而不是先手指，手肘再上臂的入水順序），那樣 -Waterchase- ♀ (399 bytes) () 01/27/2024 postreply 18:51:44

• 嗯，你評論的更專業些。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 19:30:37