I don't feel 餓 when I am doing 16/8 for

the past four years

所有跟帖： 

• 您厲害，我從起床就開始餓 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 11:03:44

• 早晨起來鍛煉，就不會餓了 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 12:01:13

• 確實，鍛煉或者工作忙就忘了餓了。我主要就是不知道對胃有沒有壞影響 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 12:25:04

• 是的. 如果某天準備禁食, 我就要持續的低強度行動, 一刻也不能停. -幕鼓晨鍾- ♂ (56 bytes) () 01/26/2024 postreply 12:49:01

• 這是今天我的 16/8 中飯，一般下午4-5 點才吃 -HenryLi- ♂ (174 bytes) () 01/26/2024 postreply 13:57:24

• 謝謝分享。蔬菜是不是少了點？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 17:24:46

• 饞李醫生家夥食好 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 05:53:00

• 你那麽大的運動量，為什麽要168呢？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 11:25:48

• 為了活得長，預防糖尿病 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 12:19:50

• 我168已經2周了。瘦了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 12:26:33

• "你那麽大的運動量" not really true for me. -HenryLi- ♂ (153 bytes) () 01/26/2024 postreply 13:22:35

• 奧，知道了。你是強度大，用時少。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 17:38:50