了解年齡對跑步功能退化的作用和規律，可以對自己的身體有更多理解，更有助於有的放矢做一些事情避免受傷或加速衰老

來源: 山水一程歌 於 2024-01-25 08:13:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (114 bytes)
本文內容已被 [ 山水一程歌 ] 在 2024-01-25 08:14:05 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我和不少跑友都有受傷的經曆，對照研究發現，發現自己有不少值得改進的地方

所有跟帖： 

• 風起於青萍之末. 多喝水, 每天4升, 也許有意想不到的好處 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:33:00

• 看來真是沒人讀文章。文章裏麵除了VO2Max主要提到小腿肌肉和筋腱的退化和傷痛，步頻的增加以減輕壓力，以及力量訓練的補救 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:46:27

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”