看來真是沒人讀文章。文章裏麵除了VO2Max主要提到小腿肌肉和筋腱的退化和傷痛，步頻的增加以減輕壓力，以及力量訓練的補救

來源: 山水一程歌於 2024-01-25 08:46:27 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 風起於青萍之末. 多喝水, 每天4升, 也許有意想不到的好處由幕鼓晨鍾於 2024-01-25 08:33:00

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