風起於青萍之末. 多喝水, 每天4升, 也許有意想不到的好處
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看來真是沒人讀文章。文章裏麵除了VO2Max主要提到小腿肌肉和筋腱的退化和傷痛,步頻的增加以減輕壓力,以及力量訓練的補救
-山水一程歌-
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01/25/2024 postreply
08:46:27