太厲害了。我現在是， RDL 100， Squat 100，leg press 躺著388，坐著 260

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• 你的leg press那麽厲害，為啥squat才100？RDL一般也比squat多不少啊？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 22:03:00

• 我以前都是在家用啞鈴練，深蹲從最初的10 lb x 2，升到25 lb x 2 了。Gym 裏的設備還在摸索階段。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 15:36:22