我以前都是在家用啞鈴練，深蹲從最初的10 lb x 2，升到25 lb x 2 了。Gym 裏的設備還在摸索階段。

來源: willowgrove 於 2023-12-16 15:36:22 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 你的leg press那麽厲害，為啥squat才100？RDL一般也比squat多不少啊？由 Multi-Sports 於 2023-12-15 22:03:00

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