這應該也是魚哥能一直跑下來的原因吧。我的體會是跑完後的拉伸比跑前熱身更重要，跑前時間緊時偶爾用一些慢跑熱身也是可以的。

來源: oghost 於 2023-12-05 14:17:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 我個人一直認為跑前跑後的熱身和拉伸都很重要，我一直都在做，現在看起來肯定是起到了保護作用，基本上沒有大傷，抽筋，連崴腳都 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (75 bytes) () 12/05/2023 postreply 17:10:34

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