這應該也是魚哥能一直跑下來的原因吧。我的體會是跑完後的拉伸比跑前熱身更重要,跑前時間緊時偶爾用一些慢跑熱身也是可以的。

來源: 2023-12-05 14:17:03 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: