熱情奔放！哪裏冒出一個小姑娘, LoL

所有跟帖： 

• 有研究說明，每天激烈運動4 分鍾就很有用，主要是強度。跳幾分鍾這樣的舞也是氣喘籲籲的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 13:13:07

• 每天4分鍾, 已經很多了. 我每次激烈運動很難超過20秒. 如sprinting, burpees -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 13:28:58

• 嗯！鬼步舞也是，長度就一分鍾。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 13:39:15