堅持一個月。那值顯示的是：在同樣“荷載”（運動量），心率的快慢。隻有長期高負荷訓練，才能有效地降心率

來源: fuz 於 2023-12-01 14:28:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ fuz ] 在 2023-12-01 16:06:44 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 今天本來是想拚一下的…… 由 kittencats 於 2023-12-01 13:17:11

所有跟帖： 

• 好，聽你的，我硬拚了……希望明天能完成四組。 -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 15:56:06

• 高強度不能每天做。一周一到兩次。平時要培養自己的有氧基礎 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 16:15:14

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