慢下來就會好很多。就像我跑步如果今天是間歇或者節奏跑，壓力就比恢複跑慢跑大一些

所有跟帖： 

• 遊得慢 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:19:31

• YouTube 給我送夢覺最新的視頻，是指導成年人學遊泳的，有李同學，張同學… ，這幾個年輕人都是有基礎，然後找 -Waterchase- ♀ (102 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:41:53

• 看了無數視頻。還在一直看，是NAI耐力不夠 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:49:02

• 100 米要啥耐力，全是呼吸和各種細節的問題，練習每次重點解決一個，遊短一些，等技術差不多再遊長點的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:54:59

• 不是體力，是呼吸耐力不夠 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:14:59

• 找個教練試試，專業指導，會進步很快。動物協調了，換氣smooth 了，就省力了。 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:15:05

• 頭50米，特別是頭25，換氣很自如從容，以後就開始急促。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:18:20

• keep practice -laoxuliang- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:32:35

• 視頻鏈接發一個？喵爸想學遊泳 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:33:00

• 明天我就去堵你們家煙囪 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:45:14

• lol，這個話題說了多少年了哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:51:30

• 班長終於說出我們的心聲啦 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 19:56:25

• Hahaha, 你想學就直說… 視頻鏈接如下，要仔細看，好好學噢！ -Waterchase- ♀ (455 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:56:44

• 喵爸你聽見了嗎？視頻我都給你要來了，你可要好好學啊，不然你不光對不起我，更對不起追水妹子 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:19:29

• 明天去堵你們家煙囪，說到做到 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:23:31