看了無數視頻。還在一直看，是NAI耐力不夠

所有跟帖： 

• 100 米要啥耐力，全是呼吸和各種細節的問題，練習每次重點解決一個，遊短一些，等技術差不多再遊長點的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:54:59

• 不是體力，是呼吸耐力不夠 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:14:59

• 找個教練試試，專業指導，會進步很快。動物協調了，換氣smooth 了，就省力了。 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:15:05

• 頭50米，特別是頭25，換氣很自如從容，以後就開始急促。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:18:20

• keep practice -laoxuliang- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:32:35