鍛煉的好處之一：心理滿足

來源: LexusOnly 於 2023-11-30 13:58:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (314 bytes)

自我感覺好，正麵心態對整體健康肯定有益。問題是我遊泳之前總有思想負擔和一些壓力：每輪100米的後麵段呼吸感覺費勁。雖然不到畏懼的程度，總是一種心理負麵心態。

這樣一正一負，算不清總的（net）是好，還是壞。

所有跟帖： 

• 特意比較過 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (142 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:03:01

• 肯定的 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:13:48

• 先慢下來？讓遊一百米很輕鬆的速度？ -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:23:00

• 開始都是比較慢，慢慢不由自主的就稍快起來了，也許想快遊完可以好好呼吸 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:18:33

• 為啥有思想負擔啊？會遊泳，遊泳池裏還有什麽好怕的？ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:39:39

• 想到呼吸急急促的感覺感覺不好。 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:21:49

• 做運動不是都呼吸急促？ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:34:22

• 水裏不小心會喝水。 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:35:32

• 慢下來就會好很多。就像我跑步如果今天是間歇或者節奏跑，壓力就比恢複跑慢跑大一些 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:49:28

• 遊得慢 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:19:31

• YouTube 給我送夢覺最新的視頻，是指導成年人學遊泳的，有李同學，張同學… ，這幾個年輕人都是有基礎，然後找 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (102 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:41:53

• 看了無數視頻。還在一直看，是NAI耐力不夠 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:49:02

• 100 米要啥耐力，全是呼吸和各種細節的問題，練習每次重點解決一個，遊短一些，等技術差不多再遊長點的 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:54:59

• 不是體力，是呼吸耐力不夠 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:14:59

• 找個教練試試，專業指導，會進步很快。動物協調了，換氣smooth 了，就省力了。 -Bordeaux94- ♀ 給 Bordeaux94 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:15:05

• 頭50米，特別是頭25，換氣很自如從容，以後就開始急促。 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:18:20

• keep practice -laoxuliang- ♀ 給 laoxuliang 發送悄悄話 laoxuliang 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:32:35

• 視頻鏈接發一個？喵爸想學遊泳 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:33:00

• 明天我就去堵你們家煙囪 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:45:14

• lol，這個話題說了多少年了哈哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:51:30

• 班長終於說出我們的心聲啦 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 19:56:25

• Hahaha, 你想學就直說… 視頻鏈接如下，要仔細看，好好學噢！ -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (455 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:56:44

• 喵爸你聽見了嗎？視頻我都給你要來了，你可要好好學啊，不然你不光對不起我，更對不起追水妹子 :)) -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:19:29

• 明天去堵你們家煙囪，說到做到 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:23:31

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