今天太陽從西邊出來的？

喵兒爸這居然是早晨去繞毛線，夜燈還沒滅呢。

幾個問題。喵兒爸在按表之前難道已經先熱身？否則怎麽從第一哩就已經是恒速運動了？

另外你那個elevation曲線為什麽那麽沒規律？按理說一圈一圈應該很有規律的？我猜也許你那個track可能太平坦，所以起伏都是在誤差之內？

我今天瑜伽課前也去track繞了毛線。說好聽點是negative split，說實話是跑前沒熱身。

我這個elevation就很有規律。隻是有換方向，以平衡身體，2逆2順1逆1順。圖麵可以看出來。

 

所有跟帖： 

• 是晚上燈又亮了lol 這速度不用熱身，elevation 肯定是誤差，我一般不換方向 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 15:42:06

• 喵爸真牛，7分多配速不用熱身直接上，我不管跑啥都需要2邁warm up -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 15:56:17

• 7:01和7:59都是7分多，差別大著呢，你不是學過算術嘛lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:08:37

• 哪怕是7:59，不用熱身直接幹的也是牛人，我熱身從11分配速開始 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:30:19

• 說說 -tryonetry- ♀ (260 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:28:52

• 估計是他師父不讓他跑快了，經常教育他要學會慢下來 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:31:47

• 喵爹打小跑圈 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:40:15

• 嗯，知道喵爹是行家，所以向他討教。 -tryonetry- ♀ (132 bytes) () 11/12/2023 postreply 17:15:49

• 我可別把你帶溝裏去 -喵兒爸- ♂ (605 bytes) () 11/12/2023 postreply 20:03:06

• 就是，跑多了就有感覺了。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 20:04:48