膝蓋對稱疼比較好辦。這種應該就是典型的IT band太緊了。看下理療師估計就又可以活蹦亂跳了,嘻嘻
所有跟帖:
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看了一下圖片,位置不太一樣。看了依芳的貼,
-kittencats-
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11/08/2023 postreply
12:24:23
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繞圈跑的話,就時不時換個方向跑,逆時針和順時針。
-羽絨服-
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11/08/2023 postreply
12:53:57
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嗯,感覺光繞一個方向傷一個膝蓋,反向跑一塊兒傷。還是需要習慣轉胯。掌櫃的就沒事,我特鬱悶……
-kittencats-
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11/08/2023 postreply
13:35:01
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掌櫃的肌肉強壯
-羽絨服-
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11/08/2023 postreply
14:36:22