看了一下圖片，位置不太一樣。看了依芳的貼，

我應該也是沒有轉髖造成的。我在院子裏繞圈跑，之前朋友就說最好跑直線，不然轉彎容易傷膝蓋。掌櫃的跑了三個月了啥事沒有。我一跑就受傷了。又查了一些髖骨的鍛煉方法，我倒是經常練到。感覺是跑步轉彎的時候習慣性偷懶，靠腿蹬……

昨晚貼了兩貼膏藥，今天好多了。趕明兒再跑，希望自己能注意到轉髖。

所有跟帖： 

• 繞圈跑的話，就時不時換個方向跑，逆時針和順時針。 -羽絨服- ♂ (162 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:53:57

• 嗯，感覺光繞一個方向傷一個膝蓋，反向跑一塊兒傷。還是需要習慣轉胯。掌櫃的就沒事，我特鬱悶…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 13:35:01

• 掌櫃的肌肉強壯 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 14:36:22