體能弱了, 是一個警示. 75歲之前, 不應該感受到體能衰退

所有跟帖： 

• 等您65歲再來說一下吧 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:14:05

• 本壇有一位, 就在這個年齡, 引體向上仍然繼續增加 -幕鼓晨鍾- ♂ (82 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:19:00

• 誰啊？哈哈。引體向上隻是一個評估標準，跑步速度呢？沒有減慢還越來越快了。健康，不等於體能不降低 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:28:42

• 跑步的發展, 可以更快, 可以更遠, 但關鍵是要悠著點, 不要過早到達頂峰 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:31:59

• 跑步圈子，的確是健康人紮堆。但是因為健康才能跑到75，還是因為跑步才能健康到75？這是一個問題。 -楓林曉- ♂ (277 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:20:02

• 這需要長時間像走路這樣的基本運動, 還需要像跑步引體向上這樣的高強度運動 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:26:38

• 沒錯。以前回避高強度訓練。現在意識到，都要有點。這次生病後體能下降的幅度，我感到shock。也算是對運動觀的一次糾正吧。 -楓林曉- ♂ (43 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:31:30