這需要長時間像走路這樣的基本運動, 還需要像跑步引體向上這樣的高強度運動

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• 沒錯。以前回避高強度訓練。現在意識到，都要有點。這次生病後體能下降的幅度，我感到shock。也算是對運動觀的一次糾正吧。 -楓林曉- ♂ (43 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:31:30