為什麽會出問題，我也很困惑，還在複盤中。
經過多次失敗的摸索，我覺得以前出問題大多數是因為水喝多了。所以這一次決定渴了再喝。
這一次的原因可能是兩方麵的，一個還是水喝多了，另一個是對含咖啡因的GU gel不適應。而這兩者可能是相關聯的。
其實很早我就懷疑自己對咖啡因不適應，最開始注意到是喝了紅牛後胃難受。又想起其實可樂喝多了也是非常相似的感覺，而去咖啡因的可樂就喝多少都沒事。你可能問既然對咖啡因不適應為什麽要用含咖啡因的gel？這是因為我懷疑我不適應的並不是咖啡因。我吃200mg的咖啡因藥片就沒有這個感覺，喝咖啡也常常沒事。我一度想找出什麽是紅牛和可樂都有的成分，但不是咖啡因。未果。我的膠中還是有不含咖啡因的的。自製能量粉也不含咖啡因。其實我出發時有點後悔拿了太多含咖啡因的膠。
剛剛等飛機時research了一下，對於不常喝咖啡的人，咖啡因會催渴。可能這個促使了我多喝了水，導致血液低鈉。意識到這個情況後我立刻停止喝水，並且吃鹽。其實症狀是大大緩解了的。但是可能是咖啡因引起的不適，讓我覺得按低鈉對應沒有奏效，所以讓我動搖了低鈉的判斷，開始以為我可能脫水了。所以開始喝水。但後來我聽到水聲都會惡心，我想絕對不是脫水，而是低鈉。這時不管是咖啡因引起的不適也好，低鈉也好，情況已經無可挽救。於是就放棄了
