或者其他任何關節痛，基本原因就是壓迫神經了。壓迫神經有很多種可能，對經常鍛煉的，一種是有炎症，運動量過大或者受傷，軟組織紅腫，自然壓迫神經，一種是類似半月板損傷了，作為骨骼中間的隔斷少了，那兩邊的骨骼自然摩擦會痛。
止痛的方法就是減少神經壓迫。那些護膝，kinesiology tape的基本原理就是固定骨骼的相對位置，不讓壓迫神經的事情發生。但是並沒有“治愈”那些根本原因。而且因為這些護膝用品的使用，局部肌肉其實是鍛煉不到或者很少的，長時間使用，那裏的肌肉會相對“萎縮”，離開了護膝，膝蓋就可能會更痛。
急性發作期，這樣治療是可以。但是真正治療是消腫，在醫生，physio指導下加強局部肌肉的力量，靠肌肉力量保持骨骼的相對位置。半月板的損傷，成年人自愈的可能性很小，因為沒有或者很少血液來輸送營養來修複。照了x光或者ultrasound，診斷的false positive很少，因為有裂痕了，就是有裂痕了。false negative倒是可能比較多，照的角度，看x光醫生的水平都有關係。
每個人對受傷的態度不同。這就有點類似自行車裏麵滾珠碎了，你是硬騎呢，等著外麵的軸承也壞了，還是現在就換個滾珠，讓外麵的軸承用的更久一點。我是後一種。
