還有，我覺得半月板受傷了，膝蓋一定會疼。但是反過來，膝蓋疼不一定是半月板受傷。

來源: 羽絨服 於 2023-10-17 12:45:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (305 bytes)

剛開始鍛煉，膝蓋疼，大可能是肌肉不夠強健，左右肌肉不平衡，牽扯了骨骼，骨骼就不是proper aligned。這個時候就要放鬆某些肌肉，加強另外一些肌肉，讓骨骼重新回到平衡狀態。如果不管，半月板磨損了，就是不可逆了。

所有跟帖： 

• 謝過。本來犯嘀咕，怕半月板悄悄受傷而不知道 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2023 postreply 16:30:25

請您先登陸，再發跟帖！