我遊泳心率也低，因為水平不行，動用不了身體的很多肌肉

遊泳非常講究技術，技術不行，再撲騰也不行，我們這種半路出家的，隻能做到自己最好的，沒辦法。

沒關係，慢慢來，先要build up你在水裏的時間，然後再去考慮速度啊啥的

所有跟帖： 

• 嗯，那就慢慢遊吧。跑步說1000英裏， -羽絨服- ♂ (134 bytes) () 09/21/2023 postreply 10:56:17

• 我開始遊泳的時候，我教練讓我啥也別想，每次下去2500米，每周五次，半年以後再開始看數據 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:06:11

• 每次2500米，每周5次！這個做不到啊。但是不看數據做得到，哈哈。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:16:27

• 哈哈哈做起來，做起來 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:48:11