腳疼。也好久沒騎車了。開始遊泳,就是遊得好慢,心率也低,都是zone2以下。是不是遊得很好了(技術過關),才可以加快速度啊?
腳疼。也好久沒騎車了。開始遊泳,就是遊得好慢,心率也低,都是zone2以下。是不是遊得很好了(技術過關),才可以加快速度啊?
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我遊泳心率也低,因為水平不行,動用不了身體的很多肌肉
-落花飄零-
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09/21/2023 postreply
10:32:50
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嗯,那就慢慢遊吧。跑步說1000英裏,
-羽絨服-
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09/21/2023 postreply
10:56:17
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我開始遊泳的時候,我教練讓我啥也別想,每次下去2500米,每周五次,半年以後再開始看數據
-落花飄零-
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09/21/2023 postreply
11:06:11
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每次2500米,每周5次!這個做不到啊。但是不看數據做得到,哈哈。
-羽絨服-
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09/21/2023 postreply
11:16:27
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哈哈哈做起來,做起來
-落花飄零-
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09/21/2023 postreply
11:48:11
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