讚！ 有沒有估計這樣的一天步行消耗多少熱量?

所有跟帖： 

• 不知道消耗多少，但每天吃2500卡，回來後還減重11磅 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 13:00:05

• 平均一天大概4000大卡熱量是要的。 -羽絨服- ♂ (172 bytes) () 09/18/2023 postreply 13:20:52

• 查了一下，一般每天消耗2500至4500卡。看來我每天消耗超過2500卡了。 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 14:40:24

• 應該差不多，如果這樣估計：負重步行每個小時250-300大卡，11 個小時縂消耗就在這個範圍內 -weed123- ♀ (78 bytes) () 09/19/2023 postreply 07:21:48

• 估計我也差不多，否則不會減重那麽多 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 09:12:00