好像沒怎麽看出來背闊肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圓肌Teres Major

根本沒有刻意的練背（看看這個說法：人體最難練的背部肌群！沒有之一）。

就是引體向上也做的不太多，不過前年一次去 Sarasota beach 皮膚被曬傷了以後讓閨女幫助拍照片看看有沒有恢複的時候發現旁邊的有兩塊肌肉看起來比較明顯，應該就是大圓肌

 

 

 

 

還有這個菱形的形狀，應該就是菱形肌或者斜方肌形成的吧

 

 

 

 

都需要去複習 40 幾年前學的解剖課的知識了 哈哈

所有跟帖： 

• 這肌肉真的是杠杠的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 07:22:26

• 果醬了。謝謝！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:13:45

• 很厲害。請問主要通過什麽動作練成的， pull-up? -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:09:34

• 都做得不多。就是 pull-up, push-up. 還有偶然做做 deadlift, chest press -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:15:02

• 鍛煉效率好高！ -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:35:33

• 第三張片：被馬踢了，留下個蹄印 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:19:40

• 哈哈哈哈，那麽這匹馬很可能還是左撇子哦，哈哈哈哈。話說這樣的肌肉真是太讚了。後背就是不容易練。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:14:10

• 這肌肉，讚！我年輕時曾試圖練過，結果右膀受傷，弄出毛病，quit多年了！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:47:30

• 不錯！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:05:27

• 哇！了不起！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:46:03

• 李醫生是按體操的動作練成的肌肉，還有自創的五體投地等，一般人學不來 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:31:45