跑馬訓練裏的plyometrics練習， 很多和跳繩很像，比如pogo jump。不過單腳的更好些，跑步其實是單腳運動。

來源: HappySysphus 於 2023-09-12 11:36:14 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 也談跳繩 由 在水依芳 於 2023-09-12 11:24:52

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• 謝謝。我大部分是單腳跳，也覺得容易一點。 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 12:05:57

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