謝謝李醫生。我一周跑3次，做不到象我家領導那樣一周跑5、6次。我們要向你學習，加強力量訓練；你的運動項目多樣，是好榜樣。

所有跟帖： 

• 你太謙虛了，我相當慚愧啊，跑步這個非常普通的運動形式 -HenryLi- ♂ (308 bytes) () 09/09/2023 postreply 16:49:24

• 你遊泳，那也是很好的有氧運動呀。我不是謙虛，人各不同，你說到了關鍵那就是做自己能做並能堅持的項目，祝咱們運動都平安快樂！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 17:06:10

• 很有道理！除了遊泳，我有氧運動做得最多的應該說是 HIIT (或者叫 Tabata) 運動。 -HenryLi- ♂ (200 bytes) () 09/09/2023 postreply 17:26:34