目前2%

LDL最高時飆到過180+，而且是鍛煉量最大體重最輕的時候，同期低碳飲食.

父親家三高，祖父50+在被我黨鬥爭中腦溢血去世.

所有跟帖： 

• 所以跟體重鍛煉都沒有關係？我現在比較糊塗了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:08:44

• 23andme -LostAtBay- ♀ (101 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:18:29

• 基因大部分，飲食小部分 -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:22:14

• 低碳飲食很多時候是個坑，高脂肪 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:10:50

• 恩，其實也不是keto -LostAtBay- ♀ (214 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:14:49

• 是 -落花飄零- ♀ (233 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:18:25

• 這應該就是生酮飲食。我下麵說了，我覺得這個飲食不適合胖子 -羽絨服- ♂ (111 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:22:09

• 生酮飲食每天碳水要低於25克，他每天碳水50克超過，還吃那麽多牛肉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:25:40

• net 碳水不超過50克。這個就很難做到了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 15:30:19