剛剛做了stress test. 我的心率問題一直困擾著我，

前麵說過我的最大心率可達180多，這星期三的tempo run 70% 在zone 5，雖然我自己沒有任何不適的感覺，而且我的靜止心率在50左右，仍讓我有些擔心，沒人知道自己的心髒是否有潛在的問題，極端條件下潛在問題會不會被激發。為了安全跑馬，我請我的 primary doctor order了這次stress test。整個測試需要三個小時， 兩次心髒拍照, 分別在treadmill上走跑之前和之後，EKG，12分鍾的treadmill走跑，讓心率達到（220 - 年齡）*0.85. 結果還要等醫生審閱。如果一切正常，繼續追逐我的PR，BQ，否則就慢跑怡情啦

所有跟帖： 

• 等你的結果。我的zone5如果跑快了也是挺多的。特別是剛開始跑。前麵將近1邁基本都是zone5. 之後會降下來 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 10:48:11

• 開始一邁如果心率過高，基本上記錄的是步頻，這是比較普遍的問題，不用擔心 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 11:29:47

• 真的嗎？這個我還真不知道呢！多謝信息，學習了！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 12:57:56

• 如果隻是開始這樣， 不用擔心。油管有一個江湖教練視頻講過。 這種情況是身體轉換獲取能量的代謝方式改變。 跑之前熱身就可以 -成功的虎- ♀ (33 bytes) () 09/01/2023 postreply 19:04:07

• 結果出來了。 -迎芬芳- ♀ (964 bytes) () 09/01/2023 postreply 13:47:33

• 恭喜！！ 給我狠狠地整，哈哈！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 13:59:39

• 謝謝， 後顧無憂啦 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 14:18:50

• 恭喜恭喜！我也是靜率偏低的，有時運動也有顧慮。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 14:42:02

• 謝謝！運動的多了，靜率就會偏低，這個我不擔心，我擔心的是我的最高心率按我的年齡偏高了 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 15:00:29

• Wow, 靜息心率低，最高心率高，餘糧很多啊。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 21:34:18

• 能平安跑馬就是最好的 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 05:19:33

• 杯弓蛇影，疑神疑鬼。 -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 22:32:07

• 我膽小啊 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 05:20:09

• 隻是一個猜想：這個 Zone 5 比率過高 會不會和靜息心率低有關係？我們幾個有Z5高問題的好像都是靜息心率低 -成功的虎- ♀ (355 bytes) () 09/02/2023 postreply 07:24:24

• 我的靜息心率不算低的，長跑的人心率普遍較低 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 08:02:18