您多大歲數啊？153以上就是zone 5了？

來源: 羽絨服 於 2023-08-31 11:46:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我 50+。 220-50=170. 170 * 0.9 = 153 -成功的虎- ♀ 給 成功的虎 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 12:19:24

• All out的心率應該至少是最大心率的95%以上 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 12:24:00

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