自己做能量bar，這個辦法太好了。外麵買的很多都特別甜。

所有跟帖： 

• 王教練能量棒（無糖，長跑、超馬、馬拉鬆必備，高能食品，早餐佳品，美味零食，蛋白棒） -布蘭雅- ♀ (933 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:44:59

• 不錯。這麽做出了，成本可能比摳死摳的海鹽nuts bar還高。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 18:25:01

• 不會吧。看看這個, 要35刀。 -布蘭雅- ♀ (115 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:23:35

• 彬彬免烤能量棒 -布蘭雅- ♀ (1312 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:47:43

• 『Ruby美食』自製燕麥能量棒（Granola Bar） -布蘭雅- ♀ (22210 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:51:18

• 【芝麻燕麥棒】酸甜香脆 -布蘭雅- ♀ (5405 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:53:49

• 謝謝小布！就衝這些個好做法，也要好好跑！哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 18:17:21

• 好像不難的。商店裏各種堅果在一起，每個稱一點，炒一下，拌一下，壓一下，放冰箱。然後切一下。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:26:47