大部分能量膠就是簡單的糖,UCAN偏澱粉適合較長時間的運動。很少用脂肪,更少用蛋白質獲得能源(雖然也可以是能源)。
還有咖啡因,某些人開始就可以攝入,而我要等20英裏之後才開始吃含咖啡因的膠。
大部分能量膠就是簡單的糖,UCAN偏澱粉適合較長時間的運動。很少用脂肪,更少用蛋白質獲得能源(雖然也可以是能源)。
還有咖啡因,某些人開始就可以攝入,而我要等20英裏之後才開始吃含咖啡因的膠。
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我大概明白你意思了。你是想說長糖吧?長跑運動員常常在跑前吃麵食,應該是你這個意思
-咪嗚-
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07/10/2023 postreply
14:56:57