幾點

第一，一次空腹血糖說明不了任何問題，特別是相差一年，根本沒法比較。應該測a1c。你的戒冰淇淋反而糖尿病的結論根本不成立。我知道你想抓眼球，但是這是很誤導的。

第二，我們年紀在變老，指標隻會越來越差，如果不注意飲食的話，這個變化會更明顯更急速。如果你沒有停止吃冰淇淋，可能結果會更壞。

第三，你可以看到自己的LDL變化是一個trend，並不是這次突然發生的。很大一部分是你本身的年齡和遺傳。

第四，很多時候我們都喜歡上來曬自己吃啥好的了，show off吃多少都不胖.但是查血的時候，又希望自己的血液檢查很標準。所以血液不好的話，第一應該反思一下自己的飲食。不是瘦就不會得高血脂。

 

所有跟帖： 

• 血糖上去了,但血脂下去了。為什麽呢？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 04:40:54

• 血脂裏麵分好幾個 -落花飄零- ♀ (81 bytes) () 07/08/2023 postreply 05:02:53

• 哦,那就是說:雖然遺傳因素不好,但生活方式很好！這個讓人心情愉快:我盡力了！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 05:09:00

• 在龍幫跑群看到好幾個跑者抱怨, -光鹽行者- ♂ (73 bytes) () 07/08/2023 postreply 04:47:49

• 絕對不是個例。 鍛煉（要有強度的啊）和低碳的 -macprospect- ♀ (80 bytes) () 07/08/2023 postreply 05:49:37

• 對，這就是花班說的鍛煉增加HDL，LDL隨年齡和遺傳增加，focus on what you can do, -吃癡- ♀ (78 bytes) () 07/08/2023 postreply 07:38:34